Женский фитнес клуб Стиль Фитнес

TRX тренажеры



TRX - это система ремней, позволяющая использовать собственный вес человека для силовых тренировок. В процессе занятий на тренажере чередуются растяжение и быстрое сокращение мускулов, за счет чего развивается «взрывная мощь»- предельный вес, который человек может быстро поднять.
Тренировка идет во многих плоскостях и очень напоминает ситуации в реальной жизни, в которых требуется сила. Изменяя положение тела, можно изменить уровень сложности, - так подбираются упражнения для человека в любой физической форме. Уровень нагрузки может составлять от 5 до 100% собственного веса.
 
Для кого подходят TRX петли?

Система TRX универсальна и подходит всем: молодым и пожилых любителям фитнеса, спортсменам, домохозяйкам, бодибилдерам . Не важно, какие у Вас цели и какой фитнес-уровень, TRX фитнес подойдет любому!
 
Вы хотите сбросить лишний вес и повысить свою выносливость?

Ø TRX тренажер идеально подходит для людей с избыточным весом, желающих похудеть

Ø TRX заставляет работать множество мышц, увеличивая пульсацию сердца, тем самым сжигая больше калорий, нежели «традиционные» упражнения

Ø TRX поддерживает Вас в непрерывном движении, от одного упражнения к другому. Тренируясь на TRX, Вы сжигаете больше калорий за меньшее время и получаете массу положительных эмоций. 40-50 минут тренировки на TRX будет вполне достаточно, чтобы чувствовать себя выжатым, как лимон!

Ø TRX увеличивает функциональные возможности организма: увеличивается сила, выносливость и подвижность суставов.

Ø Помимо опорно-двигательного аппарата, тренировки с TRX улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Увеличивается объем МПК, общая выносливость и стрессоустойчивость, повышается работоспособность, мышечный тонус, исчезает отдышка.

Ø При занятиях на TRX какими бы интенсивными они ни были, отсутствует осевая (вертикальная) нагрузка на позвоночник.
 
Тренировки на TRX особенно полезны для опорно-двигательного аппарата

Тренировка TRX может быть адаптирована под любой уровень подготовки и возраст. У большинства людей с возрастом ухудшается подвижность суставов, возникает скованность и даже болезненные ощущения при движении. Лекарства и специальные процедуры помогут снять боль, но для восстановления подвижности нужны другие средства. Основная проблема суставов современного человека - это отсутствие должной на них нагрузки: если движение и происходит, то в строго ограниченных направлениях. Из-за этого нарушается кровообращение в суставах и снабжение их питательными элементами - сустав начинает разрушаться и стареть намного быстрее.

Специально подобранный комплекс упражнений на TRX поможет укрепить мышцы и связки. Главным преимуществом этой программы является работа с собственным весом, без дополнительного отягощения, что позволяет снять вертикальную нагрузку. Во время занятий на тренажере TRX происходят активные движения во всех суставах организма, кровь и лимфа их активно омывают, стимулируя восстановление хрящевой ткани и устранение дегенеративных изменений. С возрастом ослабевает мышечный тонус, значит, физические упражнения тем более необходимы. Ослабление мышечного тонуса ведет к ухудшению обмена веществ, уменьшению поясничного изгиба позвоночника, со временем ограничивая подвижность позвоночника и суставов.

Во время работы на тренажере TRX задействуется максимальное количество мышц; упражнения, используемые в тренировочных комплексах, в основном многосуставные. Именно поэтому тренировки на TRX способствуют оздоровлению опорно-двигательной системы организма, помогая Вашему телу дольше оставаться сильным, гибким и здоровым.
 
Функциональный тренинг с петлями TRX это:
 
  • Улучшение мышечного баланса
  • Развитие координации
  • Уменьшение риска любых травм (в том числе у спортсменов)
  • Укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц
  • Облегчение любых повседневных нагрузок
  • Разнообразие в тренировках
  • Устранение «перекосов» тела
  • Увеличение подвижность суставов
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • Развитие силы, выносливости, координации и равновесия.