Практика женского здоровья
Практика женского здоровья подходит женщинам в любом возрасте.
Эта бережная динамическая практика:
-помогает при дисфункциях (слабости мышц тазового дна, опущении, недержании мочи)
-улучшает осанку и форму живота
-повышает чувствительность, половую функцию, а также настроение))
-облегчает симптомы пмс, менструации становятся менее болезненными
-гармонизирует функции женских органов и общее состояние
Включает в себя:
-работу с тазом и грудной диафрагмой
-мягкое динамическое вытяжение
-микродвижения
-упражнения, снижающие внутрибрюшное давление
-укрепление интимных мышц
-дыхательные техники
-релаксацию
На занятиях действует правило трех «П»:
• просто
• приятно
• полезно
Будьте здоровы!
|
||
