Изодинамические тренажеры Изодинамические тренажеры переворачивают представления об изнурительных тренировках, Вы просто отдыхаете после рабочего дня с пользой для фигуры и здоровья. Нагрузка распределяется более равномерно, по сравнению с классическими тренажерами, оказывается щадящее воздействие на суставы.Результат от занятий на тренажерах: — Снижение веса, укрепление мускулатуры; — Коррекция фигуры; — Укрепление сердечнососудистой системы; — Восстановление фигуры после родов. ЧТО ТАКОЕ ИЗОДИНАМИЧЕСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ? Изодинамические тренажеры используют принцип гидравлического давления, то есть давление, создаваемое специальной масляной жидкостью в цилиндре. Поскольку работа гидравлических тренажеров основана на сопротивлении жидкости, она требует усилия в обоих направлениях, задействует различные группы мышц, в зависимости от того, какой вид движения совершает занимающийся - тянет или толкает подвижный механизм. Сила сопротивления зависит от усилия (гидравлический цилиндр имеет 10 уровней регулировки нагрузки) и скорости, с которой человек выполняет движение на тренажере с гидравлическим приводом. Для проведения более сложной тренировки, пользователь увеличивает скорость повторения упражнений или меняет уровень нагрузки. Благодаря этому каждый может заниматься с возможным для него усилием. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ТРЕНАЖЕРАХ Уникальная эффективная тренировка для женщин от 15 до 65 лет! Занятия на изодинамических тренажерах можно условно сравнить с тренировкой под водой, когда человек, находящийся в воде, производит движения и чем больше скорость движения, тем сильнее сопротивление воды и тем выше нагрузка на мышцы. Для увеличения эффекта от тренировки на изодинамических тренажерах мы предлагаем «Интервальный метод». Основная причина ожирения у здоровой женщины – медленный темп обмена веществ. Интервальный тренинг приводит организм в состояние, в котором он потом еще много часов, по инерции живет в режиме сжигания калорий. Занятия по круговой программе не требуют предварительной подготовки, поскольку с первого дня Вы начинаете выполнять простые движения с той скоростью и нагрузкой, которая Вам подходит. Жиросжигающий КПД «Интервального метода» по отдельным оценкам выше в 6-10 раз. Круговая программа дает потрясающие результаты: уже после первых месяцев регулярных тренировок Вы заметите, как исчезает лишний вес, а ваше тело становится крепкими и упругими. ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Групповые тренировки проходят под ритмичную музыку в течение 30 – 40 минут. Все десять тренажеров рассчитаны на основные группы мышц: • Бицепс/Трицепс: Задействует мышцы передней и задней поверхности верхней части руки; • Сгибание/Разгибание ног: Задействует мышцы передней и задней поверхности бедра; • Жим от плеч /Тяга сверху: Нацелен на мышцы плечевого пояса и верхней части спины; • Разведение /Сведение ног: Фокусируется на внутренней и внешней поверхности бедра; • Грудь/Спина: Задействует мышцы груди и спины; • Жим горизонтальный; • Пресс/Спина: Задействует мышцы, которые расположены по центральной линии спины и живота; • Жим ногами: Укрепляет мышцы задней поверхности бедра и ягодицы; • Баттерфляй /Дельта: Задействует мышцы груди, плечевого пояса и спины. Так же возможны занятия по индивидуальной программе.
|
||||||||||||||||||
