ХаТха йогаЙога-это древняя индийская практика, ведущая к гармонизации, самосовершенствованию, повышению внимания и осознанности и построению красивого и стройного тела. Вначале, занимаясь йогой, акцент делается на физических упражнениях (асанах). Далее, если ваша практика регулярна, приходит желание углубиться в йогу, познать её «изнутри». Этому будет способствовать новый уровень энергии, полученной путем движения кундалини (энергии, которая пробуждается входе выполнения асан).  ХАТХА ЙОГА - Психо-физическая практика, направленная на совершенствование возможностей тела.
Хатха йога – это система занятий, по преданию, переданная Богом Шивой йогам древности. Она универсальна и эффективна для любого человека, с любым уровнем личной практики и культурной принадлежности. На занятиях каждый найдет что-то для себя. Мы будем выполнять асаны, которые укрепят наше физическое тело, займемся дыхательными техниками (пранаямой), это более высшая ступень йоги, она поможет обрести гармонию, спокойствие и «прокачать» энергетическое тело. В конце каждого занятия мы будем погружаться в шавасану («позу трупа»- пер. с санскрита), которая расслабит тело и ум. Дневное занятие зарядит Вас энергией и хорошим настроением на весь день. |
||
