Айенгара Йога Женщина сильно отличается от мужчины по строению и телосложению. Ее мышцы мягче и легче. строение ее скелета не такое широкое, как у мужчины. природа дополнительно возложила на нее ответственность за продолжение рода, что необходимо учитывать при занятиях йогой.Из внимательного изучения особенностей, отличающих женщину от мужчины, а именно, ее физического тела, ее физиологических функций и эмоциональных состояний, следует, что если она решит сделать АСАНЫ (позы) и ПРАНАЯМУ (дыхание) частью своего образа жизни это принесет ей много пользы. Йога помогает женщине выполнять ее задачи, а так же сохранять великолепие и женственность. Йога - это идеальная форма физических упражнений (асан) и правильное выполнение их придаст легкость, стройность, гибкость телу и улучшит работоспособность, сопротивляемость болезням и недомоганиям. Асаны стимулируют гармоничное функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, железистой, мочеполовой и выводящей систем. Йогические асаны тренируют все тело и оживляют физиологические системы, порождая здоровый дух в здоровом теле, ибо каждая асана равномерно развивает тело и психику. без преувеличения можно сказать, что занятия йогой идеально подходят для того, что бы помочь женщине во всех условиях и обстоятельствах ее повседневной жизни.
ЙОГА - НАСТОЯЩАЯ ЖЕМЧУЖИНА ДЛЯ ЖЕНЩИН.
ЙОГА- АЙЕНГАРА. ЙОГА - это вневременная прагматическая наука, которая разрабатывалась на протяжении тысячелетий и традиционно занималась физическим, нравственным, ментальным и духовным благополучием человека. Йога знакомит нас с собой: с телом, физиологией, дыханием, рассудком, эмоциями. Йога открывает возможность постоянного развития и самопознания. Йога учит нас оставаться в настоящем моменте, принимая себя такими, какие мы есть. при разумных занятиях йога помогает сохранить или приобрести потерянное здоровье. Йогические асана (позы) тренируют все тело и оживляют все физиологические системы, порождая здоровый дух в здоровом теле. Асаны (позы) и пранаяма (дыхание) выдержали испытание временем и способны удовлетворять все нужды мужчин и женщин в стремлении к идеальному телу и здоровью. Асаны помогут помочь исправить неправильные мышечные движения, вызывающие боли. они освобождают от повышенного кровяного давления и напряжений, делают тело быстрым, гибким, сильным, выносливым и координированным. Основной принцип в ЙОГЕ АЙЕНГАРА заключается в том, что большое внимание уделяется правильности и точности построения и выполнения поз, что в итоге благотворно влияет на физическое тело, все системы организма, внутренние органы и здоровья в целом.
ЙОГА - ЭТО КУЛЬТУРА ТЕЛА, УМА И ДУШИ.
Ждем вас на занятиях: Егорова Наталья. Закончила трехгодичный учительский курс по методу йоги Айенгара в Федерации "ЙОГА - ПРАКТИКА" в г. Москва. Телефон для записи: 8 (925) 238-82-48 
|
||
