Женский фитнес клуб Стиль Фитнес

ЦИГУН



 Цигун - это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

Система цигун выросла из китайской народной медицины и сформировалась под влиянием различных религиозных направлений, включая даосизм и конфуцианством. Со временем акцент в практике свдинулся с традиционной философии и культуры на примущества для здоровья, применение в медицине и боевых искусствах.

Цигун можно разделить на внешний и внутренний. Внутренний цигун - это практика, в которой мастер управляет энергией ци, помогает пациенту снять ци-блокировки и регулировать поток энергии. На наших занятиях этот вид цигуна не практикуется, оставим его китайским народным целителям. Внешний цигун - практика, включающая в себя плавные, контролируемые движения, управление дыханием, мыслями.


Гимнастика цигун для пожилых 

Занятия цигун очень популярны среди пожилых людей. Так, в Китае на площадях и парках под открытым небом занимаются многочисленные китайские пенсионеры. Они понимают, что движение - это жизнь, и заботятся о своем самочувствии до преклонных лет.


В нашей стране китайская гимнастика также набирает поплярность среди пожилых людей. Эти занятия уникальны тем, что подходят для людей любого возраста и не требуют физической подготовки. Кроме того, практически нет противопоказаний для выполнения упражненияй.

Цигун позволяет пожилым людям восполнить недостающую энергию и обеспечть ее свободную циркуляцию по организму. В итоге практикующий словно обретает вторую молодость.