Йога для начинающих Если вы хотите обрести гармонию в душе и теле, то йога – отлично реализует ваши желания. Данное утверждение подтверждается многими людьми, которые решились на занятия йогой. И хочу заметить, что занятия йогой для меня стали не только физической нагрузкой, которую я выбирал долгое время, но и отличным времяпровождением.Начнем с того, что йога – это древнейшая оздоровительная система упражнений, которые направлены на решение телесных и духовных проблем. Йога учит познавать гармонию нашего разума с материальной оболочкой и замечательно корректирует фигуру, а также положительно влияет на организм в целом. Поэтому, чтобы полностью понять всю суть йоги, потребуется опытный инструктор йоги или очень хорошая книга. Если вы хотите посещать групповые занятия вне дома, то рекомендую вам изучить расписание нашего фитнесс клуба – расположенного в г. Фрязино ул. Пионерская, д. 4, корп. 1 и сходить на первый урок по йоге в качестве зрителя. Ну а если у вас, нет времени на посещение групповых занятий, то специально для новичков в сети интернет есть множество видео, где вам все подробно объяснят и покажут. Исходя из нашего опыта можно сказать, что все асаны (именно так называются упражнения) йоги для похудения, особенно для новичков довольно тяжело выполнять, но эффект от них просто колоссальный. Уже после недели регулярных тренировок вы щутите, что тело стало более подтянутым, почувствовуете, как преобразились ваши мышцы, и отметите похудение в талии. Кроме того, благодаря совмещению физической нагрузки и дыхательных упражнений, во время занятий йогой, вы станите спокойнее, уравновешеннее и научитесь при помощи дыхания бороться со стрессом. Кроме того, всего полчаса занятий йогой в день способны не только значительно улучшить состояние вашей фигуры, но и зарядить вас энергией и позитивом на весь день. |
||
